Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı

31 Ekim 2011 Pazartesi

Kuruyemişlerin faydaları

İşimin içinde hiç bahsetmemişim iyi mi :) biraz aradan sonra geldik yine buradayız..
İyi haftalar halen can sıkıntısı üzüntü geçmiş değil aslında yazacak çok şey var ama
biraz daha zaman diyorum öfkeyle birşey yapmak doğru değil di mi :) iyi haftalar :)

Geçelim kuruyemişlerin faydalarına ;

                AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

                *             Kolesterolü düşürür.
                *             Damar sertliğini giderir.
                *             kir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
                *             Kalp ve sinir hastalıklarını önler.
                *             İdrar söktürür.
                *             Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.

                  KABAK ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

                *             Böbrekleri güçlendirir.
                *             Böbrek, mesane iltihaplarını önler.
                *             İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.
                *             Bağırsak kurtlarını düşürür.
                *             Birçok prostat ilacının bileşiminde kabak çekirdeği bulunmaktadır.

                  TUZLU FISTIK FAYDALARI

                *             Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.
                *             Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.
                *             Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür.
                *             Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.

                  ANTEP FISTIĞI FAYDALARI

                *             Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı,vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.
                *             100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35``ini karşılayabilmektedir.
                *             Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Koroner kalp hastalığının riskini azaltır.
                *             Antepfıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir.
                *             İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
                *             Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir.
                *             Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

                  YER FISTIĞI FAYDALARI

                *             Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
                *             İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.
                *             Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
                *             Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.
                *             İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.
                *             İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

                  FINDIK İÇİ FAYDALARI

                *             Cildi güzelleştirir.
                *             Varis tedavisinde faydalıdır.

                · Enerji verici ve besleyicidir.
                · Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.

                *             Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.
                *             Vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
                *             Gelişme çağındaki çocukların gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık verilmelidir.
                *             Yüksek tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir görev üstlenir.
                *             Yapılan pek çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.
                *             Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor.
                *             Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, fındıkta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser (kolon, prostat, göğüs) gibi pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerli.

                  PATLATMALIK MISIR FAYDALARI

                *             Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır.
                *             İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.
                *             Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.

                  BADEM FAYDALARI

                *             Sinirleri güçlendirir.
                *             Göğüs hastalıklarını önler.
                *             Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
                *             Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
                *             Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.
                *             Badem yağı ayrıca müshil olarak da kullanılır.
                *             Kolesterolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.
                *             Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.
                *             Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.
                *             Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.
                *             Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.
                *             Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

                  LEBLEBİ FAYDALARI

                *             Anne sütünü artırır.
                *             Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
                *             Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
                *             Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

                  BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI

                *             Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
                *             Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
                *             Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
                *             Anne sütünü artırır.

                  CEVİZ FAYDALARI

                *             Kanda kolesterolün yükselmesini önler.
                *             Beynin çalışmasını güçlendirir.
                *             Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.
                *             İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.
                *             Bağışıklık sistemini güçlendirir.
                *             İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.
                *             Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.
                *             Kansızlığı önler.
                *             Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.
                *             Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
                *             Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.
                *             Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine, akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen
                *             Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.
                *             Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.

                  KURU İNCİR FAYDALARI

                *             Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
                *             Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.
                *             Yaşlılarda kemik erimesini önler.
                *             İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.
                *             Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.
                *             Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.
                *             Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.

                  KURU HURMA FAYDALARI

                *             Hurmada bütün proteinler tüm vitaminler tüm mineraller flavanoidler karbonhidrat ve antioksidanlar mevcut olan tek besindir.
                *             Hurma, zihni ve bedeni gelişmeyi sağlar.
                *             Kansere karşı koruyucudur, öksürüğü keser, boğaz ağrısını, bronşiti ve soğuk algınlığını giderir.
                *             Kemik hastalıklarında faydası ise yadsınamaz.
                *             Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadır.

                  KURU KAYISI FAYDALARI

                *             Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.
                *             Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.
                *             Kemiklerin düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.
                *             Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur.
                *             Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.
                *             Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır.
                *             Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.
                *             Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
                *             Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.
                *             Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar.
                *             Potasyum oranı yüksek olması nedeniyle kalp yetmezliği,böbrek hastalıkları,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.
                *             Saf karbonhidrat içerdiğinden hazır enerji kaynağıdır.
                *             Ciltteki pürüzleri gidererek daha düzgün ve canlı görünüm sağlar.
                *             Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.
                *             Sinirleri güçlendirir, uyku verir, kabızlığa iyi gelir.

                  KURU ÜZÜM FAYDALARI

                *             Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği bulunmaktadır.
                *             Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.
                *             Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini içerir. Günlük kalsiyumun 1/5’ini ve demirin ise 1/3’ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi eder.
                *             Karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite iyi gelir.
                *             Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gözlemlenmiştir.
                *             Diş çürümelerini engeller.
                *             Üzümde %20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.
                *             Gıda şekli anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar.

                  TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

                *             Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir.
                *             Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.
                *             Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
                *             Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az.
                *             Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.
                *             Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.

                *             Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek. Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırma, meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.

                Alzheimer’i önlüyor. Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.
                 
-Alıntıdır(maille gelmişti).

24 Ekim 2011 Pazartesi

Sözler bitti

Hiç ama hiç bir şey yazmak/yapmak istemiyorum..



Yine canımız yandı..
Yine acı..
Ve devam edecek..

Bir yandan izleyip okurken bravo çok çabuk birlik olduk diyor..
Bir yandan da olayları farklı yönlere çekmek isteyenler..alkışlayanlar. oh iyi olmuş diyenleri
gördükçe bir kez daha yeniden..

İNSANLIK ÖLMÜŞ, BAŞIMIZ SAĞOLSUN..
diyorum..yazıklar olsun size.


Yardımlar konusunda herkes nereye başvuracağını iyi biliyor sanırım çünkü bu durumu
değerlendirmek isteyenler var malesef yinede..bir deprem yaşamış olan arkadaşımız
şunları yazmış dikkate alalım ;

YARDIM İLETEN ARKADAŞLARIN DİKKATİNE!
'Levent Egemen' yazmış: ''Marmara depreminde birebir yaşamış biri olarak, sizlere bazı tavsiyelerim var... Yıllar önce Marmara depremi sonrasında yine bir yardım furyası başlattınız. Şimdi de görüyorum herkes Twitter dan Facebook'dan yazıyor... Yıllar önce yapılan yardımların arasında ağırlıklı olarak evden atmak istedikleriniz vardı. Açılan kolil...erden Ağustos... sıcağında kazaklar, paltolar, imitasyon kürkler cıktı. Bunları yollamıştınız, fıkra gibi ama mayolar ve bikiniler cıktı yolladığınız kolilerden... Yer bulamadıklarınızı yolladınız... Büyük bir firma 3 tır sucuk yolladı Adapazarı'na. Mangal yapılmasını beklediler sanırım. Tırlar boşaltıldı, içlerine cesetler kondu, Ağustos sıcağında tonlarca sucuk şehir meydanında çürüdü. Yolladığınız ekmekler gece ısınmak için yakıldı! Oysa gıda deyince deprem bölgesinde pişirilmesi gerekmeyen, bayatlamayacak şeyler olmalı. Paketli ve bozulmayacak gıda, gazsız tek kullanımlık içecekler, bebek maması ve süt. En çok ihtiyaç duyulan ise kullanılmamıs iç çamaşırı, çorap, battaniye ve en önemlisi bebek bezi. Lütfen atacaklarınızı değil, gerçekten işe yarayacakları yardım olarak iletin. Sadece hatırlatmak istedim.''

-Ben sizi çok iyi anlıyorum çünkü ; gölcükte çadırda yaşadığım günlerde herkesi dinledim/gördüm rabbim
yardımcınız olsun. Ders alınsın diyeceğimde bundna öncekilerde alınmışmıydı yooo bundada alınmaz ve daha nice canlar yanar..çok üzgünüm..başımız sağolsun.

20 Ekim 2011 Perşembe

Vatan sağolmasın!

Sevgili arkadaşımın Ben Kızımın Delisiyim yazısını okuyunca beynim döndü resmen..

Onun sözleriyle başlıyorum ; 
"Vatan sağolmasın artık bunca kana sağolan bir vatandan da söz edilemez zaten. Dedim ya benim gönlümde bu kendi evladını kendi yok eden vatana verilecek asker(!) yok."

Evet dünden beri bende diyorum göndermeyin çocuklarınızı..çözüm bulunana kadar..

Ve bir etkinlik var arkadaşlar katılmak isterseniz;


HEPİMİZ ŞEHİT ANASIYIZ!! BİZİ TEMSİL EDEMEYEN VEKİLLERİ AZLEDİYORUZ!

 Buradan inceleyebilirsin

 

Sevgili arkadaşım Aylin'ide ziyaret edebilirsiniz etkinliğin içeriği hakkında.

Ve sevgili  Gönül'de bahsetmiş etkinlikten..


Gönül'ün face duvarından bir alıntı ;

"Haince bir pusudan sonra şehidin babasının ağzından dökülen kelimeler...Herşeyi nasılda apaçık anlatıyor..O benim Oğlumdu!! Onun Şehitliğiyle övünmeyelim!Benim oğlum Anafartalar'da, Çanakkale'de savaşmadı. Oğlumu ne idüğü belirsiz savaş denilen bir olayın içine soktular!
Benim oğlum şehit olmadı. Göğsünü gere gere vatanını savunurken değil, Dünyanın en büyük ordusu denilen Türk Ordusu Korumasındayken (!)uykusunda öldü!!!
Ve maalesef ! avazım çıktığınca gurur duyarak Vatan Sağolsun DİYEMEYECEĞİM.."
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ve ben bugün çok asabiyim şimdiden özür dilerim tersliklerim için, böyle bir durum 
varken gülüp eğlenenleri DUYARSIZLARI gördükçe çenemi tutamıyorumda...

 

18 Ekim 2011 Salı

Gördüğün ilk 5 kelime


Aşağıdaki kareye bakıp gördüğünüz ilk 5 kelimeyi not ediniz : )
Neler o not ettiğiniz kelimeler söyleyin bakalım :)
Çünkü ; gördüğünüz ilk 5 kelime sizi temsil ediyormuş :)

Benimkiler ; Sebep, Zevk, Üzgün, Kitap, Aşık

15 Ekim 2011 Cumartesi

Bu benim sanki :)

Sevgili Porselen Demlik  arkadaşımızın face duvarında gördüm bunu;




Herkes kavga ederken siz  SAKiNSENiZ,
Herkes şikayet ederken siz ŞÜKREDENSENİZ,
Herkes hayal kırıklıklarından bahsederken siz HAYAL KURANSANIZ,
Herkes küçük bir zorlukta pes ederken siz FIRTINALARA karşı DiK duransanız,
Herkes negatif düşünürken siz en negatif de bile POZiTiF olansanız,
Herkes Geçmiş-Gelecekle uğraşırken siz AN'ı yaşayansanız.
İşte o zaman FARKLISINIZ..
Ben sanırım buyum, siz ne dersiniz? :)
 

10 Ekim 2011 Pazartesi

Memleket meselesi 3

Günaydın, iyi haftalar canlar ;)

Ve sıra annemin köyüne geldi :)

Kastamonu-Azdavay(Başören köyü)-Annemim köyü

Yengem

Bildiğiniz öküz :)

Tarlalarımızdan mermer çıkıyor


Arkada minik bir el var , bana topladı çiçekleri :)


Çok koştum peşlerinden :)

Babasının kızı :)

8 Ekim 2011 Cumartesi

Memleket meselesi 2

Çok ilginç yeni fark ediyorum bir önceki yazım yarım kalmış.
Hiç birinizde demiyorsunuz ki 3 köy ismi var neden 1 tane köyün resimleri var diye :)

Kastamonu-Daday(Köşeler köyü)-Babamın köyü


Tarlalarımız


Babamın doğduğu ev

Yengem-Annem gözleme yapıyorlar

Babaannem

Yengem saman taşıyor

Kül çöreği yapımı


Tarlalarımız


Bir sonraki mesele annemin köyü :)

İyi hafta sonları..

7 Ekim 2011 Cuma

Memleket meselesi

Bir memleket meselesi çözmüş olduğumu düşünebilirsiniz başlık yüzünden :))
ee biraz öyle tabi çok büyük sorundu memleketimden kareler görmemeniz :)))

Veee ben işte çözüyorum bu sorunu :)) buyurunuz ;

Karabük-Eflani(Çemçi köyü)-Halamlar
Kastamonu-Daday(Köşeler köyü)-Babamın köyü
Kastamonu-Azdavay(Başören köyü)-Annemim köyü

Karabük-Eflani(Çemçi köyü)









Annem-Kuzen





1 Ekim 2011 Cumartesi

01/10/2009-01/10/2011 veeee

Artık Buse kocaman bir kız oldu :)
Evet 730 gün olmuş tam dünyam değişeli mucizeyi yaşayalı..
Ciddi anlamda bu bir mucize.. an an gelişmeleri öğrendiğim için gerçekten
mucize olduğunu düşünüyorum..anne olmak..kuzunu kucağına almak..
Şükür rabbim sana, olmayanlara da ver bir an önce inşaallah.

01/10/2009 17:37 


Ve Zeynep Buse Şimşek bizlere merhaba dedi :)


Kuzum rabbime emanetsin..
Sağlıklı, huzurlu, mutlu, başarılı nice yıllara bizlerle ;)


Nereden ;




1.Yaş günü




Nereye(iş yapar olmuş :) )





-Hep böyle kal gül yüzlüm çünküler bende kalsın nazarlara gelip durma tamam mı kızıyorum :)


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...