EL EMEĞİ GÖZ NURU,BAŞLASIN YENİ YIL ÇOŞKUSU..

 Sevgili Hayat Melodi'si verdiğim gazla yeni yılda hediyeleşme etkinliği düzenledi haydin hanımlar bekliyoruz sizleri :)


********************************************************

Bir önceki post'uma güzel yorumları ile destek veren herkese çok teşekkürler..Gerçekten harika bir etkinlik olacağa benziyor...Herkese tekrar tekrar teşekkürler,sevgiler..

Detaylara geçmek istiyorum..

Öncelikle amacımız ''el emeği göz nuru'' hediyeler ile yeni yıl'a güzel bir başlangıç yapmak..Maddi değerinden çok manevi olarak gönderdiğimiz arkadaş'ı mutlu etmek..

''El emeği göz nuru'' dedik ama bazı çalışan arkadaşlarımız var,zaman bulamayabilirler..(gerçi epeyce uzun bir zaman aralığı var ama :) ) onlarada tavsiyem el emeği ürünler alabilirler,yada kitaplar,kitap ayraçları,not defterleri vs..yada hediye gönderecekleri blog arkadaşımızın bloguna göz atabilir,sevdiği tarzda başka hediyelerde alabilirler..(ama mümkünse hediye içeriği 15-20 tl 'yi geçmesin)

Tabii bu arada belirtmek isterimki kargo'lar gönderim yapan kişilere ait..yani genelde herkes biliyor ama yinede söyleme ihtiyacı duydum,bu konuda herhangi bir olumsuzluk yaşanmasın istiyorum çünkü..

Ayrıca bu  etkinlik sadece blog yazarlarına açıktır,dün bir arkadaşımız sormuştu maalesef blogu olmayanları dahil edemiyorum..

Etkinliğimiz bu gün'den itibaren başlıyor,son katılım tarihi 9 Aralık 2011..takip eden bir hafta boyunca kişi eşleşmeleri  ve adres paylaşımı yapacağız..16-23 Aralık 2011 hatfasın'da da gönderimlerimizi yapacağız..Yani en geç 26 Aralık'ta hediyelerin arkadaşlarımıza ulaşması gerek,biz gönderim yaparken lütfen 23'nü baz alalım..yeni yıl üzeri posta gönderiminde aksilikler oluşabilir çünkü..

Katılmak için şimdilik isim ve mail adresi bırakmanız yeterli..Daha sonra genel bir liste yayınlamayı düşünüyorum,katılım yapan isimler diye..Belki fikir değiştirenler olabilir..Sonrasında çekilişle eşleşme yapacağım,herkes hediye göndereceği ismi bilecek ama kim'den hediye alacağı sürpriz olacak..Bu aşamada  iletişim bilgilerinizi benimle paylaşmanız gerekecek,adres'ler verilip hediyeler gönderilecek,isteyen arkdaşlarımız bloglarında paylaşabilecek..

Aklınıza takılan,sormak istediğiniz şeyler olursa bana gulinozgur@gmail.com'dan ulaşabilirsiniz..

Katılım için bu post'a ve bu post'a yorum bırakabilirsiniz..

Etkinliği herkes duysun isterseniz bloglarınızda paylaşabilirsiniz..

Sevgiler..

Sessizlik korkutsun sizi :)

Face çıktı yiğitlik bozuldu iyi mi :) hep oraya ekliyorum buraya eklemeyi unutuyorum :)

Buse kuzusu sessizse mutlaka arkasından bir şey çıkar gerçi her çocuk için geçerlidir
bu sanırım :)

Geçenlerde bulaşık yıkıyorum bir sessizlik oldu hayırdır diyip baktığımda sonuç buydu ;

Uykuya geçişimiz böyle oluyor ;

Anaa bu da nedir böyle :)  yine anne mutfakta tabi :)

Aşağıdakilerde facede günlük Buse hallerinden :)

Biraz önce Buse'yi aradım ;

-Buse ; Anne nerdesin
-Ben ; İşteyim kızım
-Buse ; İştemisin

-Ben ; Evet kızım
-Buse ; Ne yapıyorsun
-Ben ; Çalışıyorum, iş yapıyorum
-Buse ; Payamı tazanıcan
-Ben ; Evet annecim
-Buse ; Bende tazancam
-Ben ; Mamalarını ye uyu kocaman olup kazanırsın tabi kızım
(Tipik anne işte her konuşmaya yemek/uyku kelimelerini sokmasa olmaz :p )
Buse ; Tapatıyom, öptüm
(Tabi işine gelmedi :P) 

 

Buse "anne su ver" diyor ben de "annecim ne diyecektin bana" diyorum hemen uyanıyor ve "annecim bana su verebilirmisin" diyor :)

 

Buse her çamaşır astığımda illa ki dokunup ıslak mı diye bakar :) bu sefer dokunmakla kalmayıp bir de kokladı ve "mis gibim tokuyo sende toklasana anne" dedi :) bütün çamaşırları koklamak zorunda kaldık :)

 

Buse dün gece ayağına almış bir yastık "anne gel pış pış yapcam" dedi bende yattım "uyusunda pışşş pışş uyusunda pışş pışşş" diyip durdu :) büyüsün kısmını atladı sanırım bu baya büyük diye düşündü :)

Dün sabah kahvaltımı Buse yaptırdı, her lokmada "al bakim" diye diye..bittikten sonrada alkışladı bir güzel :)))

 

Buse'yle babası balkondadır..
Baba "hayallerime dokun" der..genelde Buse bunu tekrarlar..
ama bu sefer yüksek sesle "SUSSSS HAYALLERİME TOKUNMA" der babasına :)) çoştu bu gece :)

 

Buse'yle yere yatış pozisyonuna geçeriz..
Buse "anne tucağıma yat" der,anne yatar..
Buse annesinin saçlarını okşar ve "TOK SEVİYORUM SANA" der :))

 

 

Ağzından çıkana dikkat et!

Durun durun korkmayın :))

O nasıl başlık dediniz ve daldınız içeri di mi çünkülüm bu sessiz sakin Ülkü kişisine
ne oldu dediniz :)

Bir şey yok halen aynıyım :) ama insanlar ağzından çıkana dikkat etmeli diyorum :)
Neden mi?

Konu kurban/adak la ilgili ;

Size kendi hikayemi anlatayım, ben küçüklüğümden beri her kurban bayramı yaklaştığında
rüyamda kurbanlar görürüm, sokağımızda bağlı/yattığım odanın penceresine bağlı/iş yerimde
v.s.. yani attığım her adımda kurban yoluma çıkar ve korkarım..ve her kurban bayramı ben
hasta olurum, unutmuyorum bir keresinde hem kızamık ,hem grip, hem ishaldim :) ee bize ne
demeyiniz olayı uzatmadan hemen bağlıyorum merak etmeyin yok öyle sizene felemde değil :)
Bu sürekli tekrarlandığı için, büyüdükce aklım ermeye başladıkca yani, anneme babama sormaya
başladım sizin benimle ilgili bir adağınız mı var diye..her seferinde aynı cevabı aldım doğduğunda
kesecektik kestik başka yok..ee 7 sene evlat hasretiyle bekleyince kurbanlar kesmişler benim
için :) dedim bu böyle olmayacak evlendiğim sene olayı eşimede anlattım ve o sene ben kurban
kestim..bir daha rüyamda kurbanlarla uğraşmadım ve hasta olmadım..diyeceğim odur ki illa
kurban adamak değil ağzımızdan hep çıkar ya "şu olursa şunu yaparım alırım/keserim/veririm
gibi şeyler..aman dikkat edin diyip unutursanız anlamı yok ve orada ki "şu" kısmınıda mutlaka
belirtin o zaman unutulmaz ben artık hep öyle yapıyorum..olay bu yani uyarayım dedim bire bir
yaşadığım için böyle bir olayı..

Şimdide büyüklerin ellerinden, küçüklerin gözlerinden, ortancaların yanaklarından öperim bu arada
ortancaların yanakları var mı severim o çiçekleri :))))) hepinize sevgiler, yola çıkacak olan arkadaşlar
sağ salim gidip gelin inşaallah, kazasız belasız geçsin bu bayram, kesilecek kurbanlar tüm belaları
uzak tutsun sizlerden..iyi bayramlar.

-------------

Ve ben hep derim size uzanan eli geri çevirmeyin diye..ben hiç çevirmem aynı kişi kapıma 3.kez
bile gelmiş olsa..hepte derim kimin duasının kabul olacağını bilemeyiz..aşağıda sözü görünce ben
gülümseyiverdim :)

"Duasız üşürmüş yürekler bil! Sana bir dua eden olsun, Seninde bir dua ettiğin!. ... 
Bilmezsin hangi kırık gönlün duasıdır karanlıklarını aydınlatan, sana ummadık kapılar açan.. 
Bilmezsin kimin için ettiğin duadır, seni böyle ayakta tutan!"

-------------

Ve bir imza kampanyası için TIKLAYIVERİN
Kadına yönelik şiddetle ilgili 2500 imza gerekiyor..

BİR "ÇIĞLIK"TA SİZ ATIN!

Facebook'ta düzenlenen bir etkinlik hadi bayanlar katılıp bir çığlıkta siz atın lütfen..


ÇIĞLIK ATMAK İÇİN TIKLAYINIZ


"Çığlık protestosuna var mısın? Türkiye'de ezilen, dayak yiyen, öldürülen, tecavüz edilen, çocuk yaşta evlendirilen, hakarete, işkenceye uğrayan, okula yollanmayan, kimliği bile çıkarılmayan, insandan sayılmayan kadınlar için gırtlaklarımız boşalıp ciğerlerimiz sökülene kadar, avaz avaz, haykıra haykıra, ağlaya ağlaya çığlık atacağız! Ve sesimiz duyulana kadar da susmayacağız! Tüm kadınlar için bas çığlığı!

Çığlığını kaydet, i...ster görüntülü, ister görüntüsüz, çığlığını kaydedemedin, o zaman fotoğrafını çek, bu grubun duvarına koy, yeterli sayıya ulaştığımız zaman hepsi bir video haline getirilecek ve yayılacak. Bu grup tüm kızkardeşlerimize açık. Davet et, sesimizi, çığlığımızı duyur! Utanmıyoruz, utanmayacağız, susmuyoruz, susmayacağız! Eğer laftan anlamıyorlarsa, çığlık çığlığa anlatacağız!


VERDİĞİMİZ RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DİLEMİYORUZ."

Kendi fotoğrafını ya da videosunu koymaktan çekinen sevgili kızkardeşlerim! O zaman internetten bir fotoğraf bulun, bir filmden bir bölüm koyun! Sırtınızı kameraya dönüp de kaydedin çığlığınızı! Hanımlığımızdan, efendiliğimizden, utangaçlığımızdan yararlanıp kızkardeşlerimizi ellerimizden çekip alanlar durduramaz bizi! Vermeyeceğiz artık! Bir tanesini bile vermeyeceğiz ellerine!

Erkek kardeşlerimizi de davet ediyoruz, fotoğraf koyabilirsiniz ama video sadece biz kadınlar için! Çünkü ancak bir kadının ciğerinden, kalbinden sökülen çığlık kulakları yırtar, kanları dondurur, sinirleri gerer, kabuslara girer! Ve de unutmayın ki sevgililerimiz, kocalarımız, babalarımız, oğullarımızsınız ama kendinizi henüz bizlere ispatlamış değilsiniz! Içinizdeki erkek budur diyen şeytanları defedin! Bizlere destek olun!

Baharatlarda Saklı Kalmış Faydalar

Bir önceki yazımda kuruyemişler vardı şimdi podyumdan baharatların geçişini izleyeceksniz :)

Diyetisyenler en sık kullanılan baharatların içerdiği besin değerlerini ve sağlık açısından nelere iyi geldiğini anlatıyor.

 

Sıralanan bu bitkilere dair etkilerin yurt dışında yapılan araştırma deneylerinde görülen etkiler olduğunu vurgulayıp, hamilelikte ve tedavi gerektiren rahatsızlıklarda, ilgili uzmana mutlaka danışılması gerektiğinin altını çiziyor.

 

Tarçın

•Manganez, demir, kalsiyum ve lif açısından zengindir.

•Bakteriyel büyüme ve gıda bozulmalarını engelleyen doğal bir gıda katkı maddesidir.

•Bilişsel işlev ve bellek üzerinde olumlu etkiler sağlamaktadır.

•Kanser hastalıklarında tümör hücrelerin inhibe etmeye yardımcı olmaktadır.

 

Yenibahar

•İyi miktarda potasyum, manganez, demir, bakır, selenyum ve magnezyum gibi minerallere sahiptir. A vitamin, B-6 vitamini (piridoksin), riboflavin, niasin ve C vitamininden de zengindir.

•İçeriğindeki potasyum, kalp hızı ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

•Diş ve diş eti tedavilerinde bir lokal anestezi ve antiseptik olarak kullanılır.

•Mide-bağırsak salgıları artırarak, sindirim gücünü artırmaya yönelik olarak bilinir.

 

Zencefil

•Mide bulantısına iyi gelir.

•Kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.

•Soğuk algınlığı ve grip için tedavi edici özelliği bulunmaktadır.

•Migrende kan damarlarının iltihaplanmasına ve ağrıya sebep olan ‘prostaglandinler’ i durdurarak rahatlama sağlayabilmektedir.

•Yapılan araştırmalarda, yumurta ve kolon kanserlerinde, kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlattığı ve yok ettiği görülmüştür.

 

Zerdeçal

 Kanserin (özellikle prostat kanseri) önlenmesinde ve tedavisinde iyi bir potansiyele sahiptir.

•Yapılan çalışmalarda, kronik sigara içen kişilerde, sigara dumanın neden olduğu kansere yol açan bileşiklerde önemli bir düşüş sağladığı görülmüştür.

•Alzheimer tedavisinde potansiyel bir role sahiptir ve bu konuda daha ileri çalışmalar devam etmektedir.

•Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

Biberiye

•Ağrı kesici özelliği bulunmaktadır.

•Balgam söktürücü özelliğe sahiptir. Astım ve bronşite iyi gelmektedir.

•İdrar sökücüdür. Sistit tedavisinde fayda sağlamaktadır.

•Akciğer ve ağız boşluğu kanserlerinden vücudun korunmayı sağlar.

 

Çemen

•İştah baskılayıcı özelliğe sahiptir.

•Boğaz ağrısı ve öksürükte rahatlamaya yardımcı olur.

•Kolesterol düzeylerini ve kalp-damar hastalıkları riskini düşürücü etkiye sahiptir.

•Kan şekeri düzeyini düşürücü özelliği vardır.

•Bitkisel kürü, cilt enfeksiyonlarına bağlı apselerin (yanık, egzama..) topikal tedavisinde etkilidir. 

•Çemen otu, bir hastalık sırasında limon ve bal ile alındığında ateşini düşürmeye yardımcı olmaktadır.

•Rahim kasılmaları uyarır ve doğuma yardımcı olur. 

•Emziren kadınlarda süt üretiminin artmasında etkilidir.

•Menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

 

Çörek Otu

•Sindirime yardımcıdır. Mide ağrılarını azaltır. 

•Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir.

•Astımda etkilidir.

•Öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

•Yüksek tansiyon tedavisinde faydalıdır. 

•Saf Çörek otu yağı özellikle alerji, egzama , sedef hastalığa karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.

•Araştırmalarda çörek otunun meme kanseri ve fibrokistik meme hastalığı gibi bazı kanserler için etkili bir anti-kanser özelliği olduğu görülmüştür.

 

Demirhindi

•Safra bozuklukları tedavisinde kullanılır ve barsakları çalıştırır.

•Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

•Eklem rahatsızlıklarında rahatlama sağlar.

•Demirhindi tohumu da kuru göz sendromu için göz damlalarında kullanılır.

•İdrar söktürücü ve ateş düşürücüdür.

•Antioksidan özelliği vardır. Kansere karşı mücadele için iyi bir kaynaktır.

 

Hindistan Cevizi

•Kalsiyum, magnezyum, potasyum içerir.

•Çeşitli üriner (idrar yolu ) bozukluklarında (sık idrara çıkma, idrar zorluğu) kullanımında fayda sağlamaktadır.

•Sıtma, tifo ve Dang humması (ateşli bir hastalık) gibi çeşitli hastalıklarda, mide bulantısı ve kusma belirtileri ortaya çıkabilir. Hindistan cevizi suyu midenin nötralize olmasına yardımcı olarak belirtilerin azalmasını sağlar.

 

İsot

•Cilde iyi gelir.

•Romatizma ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında etkilidir.

•Bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirir.

•Sindirimi kolaylaştırıcı özelliğiyle vücuttaki aşırı yağ ve kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

•Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir.

•Yapılan çalışmalarda kanser hücrelerine karşı olumlu etkileri gözlenmiştir.

 

Kakule

•Sindirim yardımcı etkisiyle midede ağrı, bulantı, hazımsızlık ve gaz oluşumunu engeller.

•Astım veya bronşiti olanlarda için faydalıdır. 

•Böbrek hastalıkları ve safra taşları tedavisinde kullanılır. 

•İştahı artırır. 

•Genital ve üriner sistem enfeksiyonların tedavisinde kullanılır.

•Diş ve diş eti enfeksiyonları ile mücadelede ekilidir. Aynı zamanda kötü nefes önlemeye yardımcı olur.

 

Karanfil

•Manganez, kalsiyum ve magnezyum minerallerinden zengindir. C ve K vitaminlerinin çok iyi bir kaynağıdır.   Lif açısından oldukça zengindir.

•Akciğer ve cilt kanserlerinden korunmaya ve mevcut hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olmaktadır.

•Afrodizyak özelliği ile cinsel gücü artırır.

 

Kekik

•Enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.

•Bağırsak parazitlerinin tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılır.

•Kandida dahil birçok mantar türünde güçlü bir inhibitördür. Ayak ve tırnak mantarları tedavisinde etkinliği gözlemlenmiştir. 

•Yapılan çalışmalarda balgamlı öksürük akut bronşit tedavisinde etkili olduğu görülmüştür.

 

Kişniş

•Sindirime yardımcıdır.

•Romatizmaya bağlı şişlikler için çok faydalıdır.

•Anti-bakteriyeldir. İshal tedavisine yardımcı olmaktadır.

• Ağız yaraları ve ülserlerinde anti-mikrobiyal ve iyileştirici etkileri vardır. 

•Yüksek demir içeriyle kansızlığa iyi gelmektedir. 

•Cilt problemlerinde (egzama, mantar..) dezenfektan, detoksifiye edici, anti-septik, anti-fungal ve anti-oksidan özelliğiyle tedavide etkilidir.

 

Köri

•Yapısındaki aktif bileşen ‘kurkumin’ maddesi, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliğiyle eklem iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

•Çalışmalarda meme, prostat , kolorektal , pankreas ve melanom cilt kanserleri üzerinde olumlu etkileri görülmüştür.

•Kurkimin, bellek geliştirmeye yardımcı olarak alzheimerı önleyici etki sağlar.

•Cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkların tedavisinde etkilidir.

 

Mahlep

•İdrar söktürücüdür.

•Cinsel gücü artırıcı etkisi vardır. 

•Astıma iyi gelir. Balgam sökücü olarak kullanılır.

•Prostat büyümesini engellemeye yardımcıdır.

•Midede hazımsızlık ve gaz problemlerinde etkilidir.

 

Nane

•Magnezyum, folat, kalsiyum, demir, B2 vitamini, C vitamini, A vitamini ve lif içeriği yüksektir.

•İçeriğindeki aktif bileşenler “mentol ve menthone” nedeniyle üst solunum yolu enfeksiyonları tedavisinde kullanılır.

•Hazımsızlığın ( irratabl bağırsak sendromu, divertikül hastalıklarında) sebep olduğu ağrı ve mide bulantısını önler. 

•Nane yağı , zona hastalığında rahatlama ve ağrı giderici ektiye sahiptir.

•Antioksidan özelliği ile hücre hasarı ve kanser riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

 

Rezene

•C vitamini, B vitaminleri, demir, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir.

•Anti-enflamatuar ve spazm giderici özelliği bulunmaktadır.

•Sindirime yardımcıdır. Mide ve bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.

•Kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.

•Kanser ve karaciğer hastalıklarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

•Üst solunum yolu enfeksiyonları belirtilerini hafifletir.

•Emziren annelerde sütün salgılanmasını artırır.

•Saçları güçlendirir. Saç dökülmelerini engeller.

 

Safran

•Kan dolaşımını artırır. Romatizma ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

•Rahim kaslarının kasılması yardımcı olur.

•Yaşlılarda katarakt gibi görme kaybını önlemede etkili olduğu ortaya çıkmıştır. 

•Uykusuzluk ve depresyonda olumlu etkileri bulunmaktadır.

 

Kimyon

•Sindirime yardımcıdır. Bağırsakları çalıştırır. 

•Yatıştırıcı ve gevşetici özelliğiyle uykusuzluk problemlerinde etkilidir.

•Astım, bronşit gibi solunum bozukluklarında etkilidir.

•Emziren annelerde sütün salınımını artırır.

•Demir yönünden zengindir. Anemiye olumlu katkısı bulunmaktadır.

•E vitamini yönünden zengindir. Cildi etkileyen herhangi bir mikrobik ve mantar enfeksiyonundan koruyucu özelliği bulunmaktadır.

 

Sumak

•Obezite, hiperglisemi (yüksek kan şekeri), diyabeti önlemeye yardımcı olur.

•Yapılan çalışmalarda sumağın kanserli hücrelerin DNA bazlarının okside olduğu tespit edilmiştir.

 

Susam

•İçeriğindeki bileşenler, insanlarda kolesterol düşürücü etki göstermekte ve yüksek kan basıncı önlemektedir. Ayrıcaaraciğerde oksidatif hasardan koruyucu özelliğe sahiptir.

•Romatoid artritte ağrıların ve şişliklerin azalmasına yardımcıdır. 

•Astımda hava yolu spazmı önlemeye yardımcıdır.

•Menopoz semptomlarının azalmasına yardımcıdır.

•Kolon kanseri, osteoporoz, migren ve PMS’ yi (adet öncesi gerginlik sendromu) önlemeye yardımcı olur.

•Susam yağı kırışıklıklar ve diğer deri hastalıklarında etkilidir.

 

 Kaynak

Kuruyemişlerin faydaları

İşimin içinde hiç bahsetmemişim iyi mi :) biraz aradan sonra geldik yine buradayız..
İyi haftalar halen can sıkıntısı üzüntü geçmiş değil aslında yazacak çok şey var ama
biraz daha zaman diyorum öfkeyle birşey yapmak doğru değil di mi :) iyi haftalar :)

Geçelim kuruyemişlerin faydalarına ;

                AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

                *             Kolesterolü düşürür.

                *             Damar sertliğini giderir.

                *             kir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.

                *             Kalp ve sinir hastalıklarını önler.

                *             İdrar söktürür.

                *             Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.

                  KABAK ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

                *             Böbrekleri güçlendirir.

                *             Böbrek, mesane iltihaplarını önler.

                *             İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.

                *             Bağırsak kurtlarını düşürür.

                *             Birçok prostat ilacının bileşiminde kabak çekirdeği bulunmaktadır.

                  TUZLU FISTIK FAYDALARI

                *             Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.

                *             Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.

                *             Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür.

                *             Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.

                  ANTEP FISTIĞI FAYDALARI

                *             Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı,vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.

                *             100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35``ini karşılayabilmektedir.

                *             Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Koroner kalp hastalığının riskini azaltır.

                *             Antepfıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir.

                *             İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.

                *             Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir.

                *             Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

                  YER FISTIĞI FAYDALARI

                *             Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.

                *             İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.

                *             Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

                *             Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.

                *             İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.

                *             İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

                  FINDIK İÇİ FAYDALARI

                *             Cildi güzelleştirir.

                *             Varis tedavisinde faydalıdır.

                · Enerji verici ve besleyicidir.

                · Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.

                *             Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.

                *             Vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.

                *             Gelişme çağındaki çocukların gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık verilmelidir.

                *             Yüksek tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir görev üstlenir.

                *             Yapılan pek çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.

                *             Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor.

                *             Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, fındıkta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser (kolon, prostat, göğüs) gibi pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerli.

                  PATLATMALIK MISIR FAYDALARI

                *             Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır.

                *             İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.

                *             Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.

                  BADEM FAYDALARI

                *             Sinirleri güçlendirir.

                *             Göğüs hastalıklarını önler.

                *             Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.

                *             Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.

                *             Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.

                *             Badem yağı ayrıca müshil olarak da kullanılır.

                *             Kolesterolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.

                *             Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.

                *             Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.

                *             Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.

                *             Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.

                *             Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

                  LEBLEBİ FAYDALARI

                *             Anne sütünü artırır.

                *             Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.

                *             Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.

                *             Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

                  BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI

                *             Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.

                *             Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

                *             Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.

                *             Anne sütünü artırır.

                  CEVİZ FAYDALARI

                *             Kanda kolesterolün yükselmesini önler.

                *             Beynin çalışmasını güçlendirir.

                *             Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.

                *             İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

                *             Bağışıklık sistemini güçlendirir.

                *             İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.

                *             Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.

                *             Kansızlığı önler.

                *             Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.

                *             Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

                *             Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.

                *             Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine, akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen

                *             Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.

                *             Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.

                  KURU İNCİR FAYDALARI

                *             Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

                *             Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.

                *             Yaşlılarda kemik erimesini önler.

                *             İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.

                *             Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.

                *             Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.

                *             Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.

                  KURU HURMA FAYDALARI

                *             Hurmada bütün proteinler tüm vitaminler tüm mineraller flavanoidler karbonhidrat ve antioksidanlar mevcut olan tek besindir.

                *             Hurma, zihni ve bedeni gelişmeyi sağlar.

                *             Kansere karşı koruyucudur, öksürüğü keser, boğaz ağrısını, bronşiti ve soğuk algınlığını giderir.

                *             Kemik hastalıklarında faydası ise yadsınamaz.

                *             Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadır.

                  KURU KAYISI FAYDALARI

                *             Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.

                *             Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.

                *             Kemiklerin düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.

                *             Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur.

                *             Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.

                *             Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır.

                *             Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.

                *             Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

                *             Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.

                *             Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar.

                *             Potasyum oranı yüksek olması nedeniyle kalp yetmezliği,böbrek hastalıkları,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

                *             Saf karbonhidrat içerdiğinden hazır enerji kaynağıdır.

                *             Ciltteki pürüzleri gidererek daha düzgün ve canlı görünüm sağlar.

                *             Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.

                *             Sinirleri güçlendirir, uyku verir, kabızlığa iyi gelir.

                  KURU ÜZÜM FAYDALARI

                *             Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği bulunmaktadır.

                *             Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.

                *             Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini içerir. Günlük kalsiyumun 1/5’ini ve demirin ise 1/3’ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi eder.

                *             Karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite iyi gelir.

                *             Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gözlemlenmiştir.

                *             Diş çürümelerini engeller.

                *             Üzümde %20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.

                *             Gıda şekli anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar.

                  TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

                *             Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir.

                *             Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.

                *             Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

                *             Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az.

                *             Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.

                *             Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.

                *             Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek. Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırma, meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.

                Alzheimer’i önlüyor. Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.

                 

-Alıntıdır(maille gelmişti).

Sözler bitti

Hiç ama hiç bir şey yazmak/yapmak istemiyorum..

Yine canımız yandı..
Yine acı..
Ve devam edecek..

Bir yandan izleyip okurken bravo çok çabuk birlik olduk diyor..
Bir yandan da olayları farklı yönlere çekmek isteyenler..alkışlayanlar. oh iyi olmuş diyenleri
gördükçe bir kez daha yeniden..

İNSANLIK ÖLMÜŞ, BAŞIMIZ SAĞOLSUN..
diyorum..yazıklar olsun size.


Yardımlar konusunda herkes nereye başvuracağını iyi biliyor sanırım çünkü bu durumu
değerlendirmek isteyenler var malesef yinede..bir deprem yaşamış olan arkadaşımız
şunları yazmış dikkate alalım ;

YARDIM İLETEN ARKADAŞLARIN DİKKATİNE!
'Levent Egemen' yazmış: ''Marmara depreminde birebir yaşamış biri olarak, sizlere bazı tavsiyelerim var... Yıllar önce Marmara depremi sonrasında yine bir yardım furyası başlattınız. Şimdi de görüyorum herkes Twitter dan Facebook'dan yazıyor... Yıllar önce yapılan yardımların arasında ağırlıklı olarak evden atmak istedikleriniz vardı. Açılan kolil...erden Ağustos... sıcağında kazaklar, paltolar, imitasyon kürkler cıktı. Bunları yollamıştınız, fıkra gibi ama mayolar ve bikiniler cıktı yolladığınız kolilerden... Yer bulamadıklarınızı yolladınız... Büyük bir firma 3 tır sucuk yolladı Adapazarı'na. Mangal yapılmasını beklediler sanırım. Tırlar boşaltıldı, içlerine cesetler kondu, Ağustos sıcağında tonlarca sucuk şehir meydanında çürüdü. Yolladığınız ekmekler gece ısınmak için yakıldı! Oysa gıda deyince deprem bölgesinde pişirilmesi gerekmeyen, bayatlamayacak şeyler olmalı. Paketli ve bozulmayacak gıda, gazsız tek kullanımlık içecekler, bebek maması ve süt. En çok ihtiyaç duyulan ise kullanılmamıs iç çamaşırı, çorap, battaniye ve en önemlisi bebek bezi. Lütfen atacaklarınızı değil, gerçekten işe yarayacakları yardım olarak iletin. Sadece hatırlatmak istedim.''

-Ben sizi çok iyi anlıyorum çünkü ; gölcükte çadırda yaşadığım günlerde herkesi dinledim/gördüm rabbim
yardımcınız olsun. Ders alınsın diyeceğimde bundna öncekilerde alınmışmıydı yooo bundada alınmaz ve daha nice canlar yanar..çok üzgünüm..başımız sağolsun.